Отсеять лишнее
Как изменится психология человеческих отношений в посткоронавирусную эпоху
Отсеять лишнее
Как изменится психология человеческих отношений в посткоронавирусную эпоху
| Отсеять лишнее Как изменится психология человеческих отношений в посткоронавирусную эпоху |
Пользователи соцсетей ждут не дождутся, когда самоизоляции придет конец. Пишут о том, как соскучились по прикосновениям и объятиям, как обнимут всех на радостях и побегут занимать место на веранде в кафе. А побегут ли? Может, мы настолько привыкнем соблюдать дистанцию, что придется заново учиться жить в социуме? Да и каким он будет — психологический климат после коронавируса? Попробуем разобраться.
Мемов про самоизоляцию теперь не счесть. Начиная от картинок с интровертами, которые с тоской смотрят на улицу (там так пустынно, что захотелось выйти), и заканчивая шутками про брак: выбирал супруга на всю жизнь, но не знал, что и неделя на карантине окажется тем еще испытанием. К слову, скачок числа разводов — один из самых устойчивых прогнозов. Очертания уже сейчас заметны. Посмотреть на тот же Китай, который приходит в себя после эпидемии: в городе Дачжоу сразу после ослабления карантина на развод подали 300 пар. В другом китайском городе Сиане юридические конторы в разных районах стали получать по 14 заявлений на развод в день (уточняется, что это максимум заявлений, которые готовы рассмотреть юристы, — обычно их около пяти). Часть пар планировала развестись еще до карантина, но не успела. Часть поссорилась как раз во время периода жестких ограничений, с трудом выдерживая жизнь бок о бок 24 часа в сутки больше месяца. К слову, некоторые пары позже поняли, что погорячились, и забрали свои заявления.
В Турции из-за самоизоляции количество заявлений о разводе, поступающих в офисы местных юристов, увеличилось в четыре раза по сравнению с январем. Как полагают эксперты, к такому бракоразводному буму привели имеющиеся проблемы: неумение общаться и принимать совместные решения. Пандемия и связанные с ней ограничения только усугубили ситуацию.
Мемов про самоизоляцию теперь не счесть. Начиная от картинок с интровертами, которые с тоской смотрят на улицу (там так пустынно, что захотелось выйти), и заканчивая шутками про брак: выбирал супруга на всю жизнь, но не знал, что и неделя на карантине окажется тем еще испытанием. К слову, скачок числа разводов — один из самых устойчивых прогнозов. Очертания уже сейчас заметны. Посмотреть на тот же Китай, который приходит в себя после эпидемии: в городе Дачжоу сразу после ослабления карантина на развод подали 300 пар. В другом китайском городе Сиане юридические конторы в разных районах стали получать по 14 заявлений на развод в день (уточняется, что это максимум заявлений, которые готовы рассмотреть юристы, — обычно их около пяти). Часть пар планировала развестись еще до карантина, но не успела. Часть поссорилась как раз во время периода жестких ограничений, с трудом выдерживая жизнь бок о бок 24 часа в сутки больше месяца. К слову, некоторые пары позже поняли, что погорячились, и забрали свои заявления.
В Турции из-за самоизоляции количество заявлений о разводе, поступающих в офисы местных юристов, увеличилось в четыре раза по сравнению с январем. Как полагают эксперты, к такому бракоразводному буму привели имеющиеся проблемы: неумение общаться и принимать совместные решения. Пандемия и связанные с ней ограничения только усугубили ситуацию.
Пользователи соцсетей ждут не дождутся, когда самоизоляции придет конец. Пишут о том, как соскучились по прикосновениям и объятиям, как обнимут всех на радостях и побегут занимать место на веранде в кафе. А побегут ли? Может, мы настолько привыкнем соблюдать дистанцию, что придется заново учиться жить в социуме? Да и каким он будет — психологический климат после коронавируса? Попробуем разобраться.
Мемов про самоизоляцию теперь не счесть. Начиная от картинок с интровертами, которые с тоской смотрят на улицу (там так пустынно, что захотелось выйти), и заканчивая шутками про брак: выбирал супруга на всю жизнь, но не знал, что и неделя на карантине окажется тем еще испытанием. К слову, скачок числа разводов — один из самых устойчивых прогнозов. Очертания уже сейчас заметны. Посмотреть на тот же Китай, который приходит в себя после эпидемии: в городе Дачжоу сразу после ослабления карантина на развод подали 300 пар. В другом китайском городе Сиане юридические конторы в разных районах стали получать по 14 заявлений на развод в день (уточняется, что это максимум заявлений, которые готовы рассмотреть юристы, — обычно их около пяти). Часть пар планировала развестись еще до карантина, но не успела. Часть поссорилась как раз во время периода жестких ограничений, с трудом выдерживая жизнь бок о бок 24 часа в сутки больше месяца. К слову, некоторые пары позже поняли, что погорячились, и забрали свои заявления.
В Турции из-за самоизоляции количество заявлений о разводе, поступающих в офисы местных юристов, увеличилось в четыре раза по сравнению с январем. Как полагают эксперты, к такому бракоразводному буму привели имеющиеся проблемы: неумение общаться и принимать совместные решения. Пандемия и связанные с ней ограничения только усугубили ситуацию.
Мемов про самоизоляцию теперь не счесть. Начиная от картинок с интровертами, которые с тоской смотрят на улицу (там так пустынно, что захотелось выйти), и заканчивая шутками про брак: выбирал супруга на всю жизнь, но не знал, что и неделя на карантине окажется тем еще испытанием. К слову, скачок числа разводов — один из самых устойчивых прогнозов. Очертания уже сейчас заметны. Посмотреть на тот же Китай, который приходит в себя после эпидемии: в городе Дачжоу сразу после ослабления карантина на развод подали 300 пар. В другом китайском городе Сиане юридические конторы в разных районах стали получать по 14 заявлений на развод в день (уточняется, что это максимум заявлений, которые готовы рассмотреть юристы, — обычно их около пяти). Часть пар планировала развестись еще до карантина, но не успела. Часть поссорилась как раз во время периода жестких ограничений, с трудом выдерживая жизнь бок о бок 24 часа в сутки больше месяца. К слову, некоторые пары позже поняли, что погорячились, и забрали свои заявления.
В Турции из-за самоизоляции количество заявлений о разводе, поступающих в офисы местных юристов, увеличилось в четыре раза по сравнению с январем. Как полагают эксперты, к такому бракоразводному буму привели имеющиеся проблемы: неумение общаться и принимать совместные решения. Пандемия и связанные с ней ограничения только усугубили ситуацию.
В российских семьях тоже неспокойно: как показал опрос сервиса Леди.Mail, 14% пар стали чаще ссориться. Из 17 тыс. респондентов 2% планируют расстаться после окончания режима самоизоляции, 3% подумывают развестись. У 12% пар никак не выходят из головы старые обиды, что приводит к ссорам, а 6% партнеров перестали быть интересными друг другу.
Вирус недоверия: 14% пар стали чаще ссориться в режиме самоизоляции
В каждой десятой семье постоянно вспоминают старые обиды, а в каждой двадцатой уже задумались о расставании
“
Тот, кто не ошибся в выборе партнера, не разведется. Это будет называться «мы вместе пережили беду». Люди привыкли видеть друг друга по несколько часов утром и вечером. С непривычки большое количество близких людей рядом может раздражать, но разумные люди могут всё организовать. Это как движение поездов: если бы не было распределения, то они бы столкнулись. Так и в доме кто-то должен взять на себя роль диспетчера. Да, ему будет тяжеловато, но он сохранит себя и семью: есть время, которое мы проводим вместе, а есть время, когда каждый занимается своим делом".
О коронавирусе говорят все и везде: в интернете, по телевизору, на радио, дома на кухнях и в беседе с друзьями по скайпу. Тема глобальна, затрагивает каждого, и уже думаешь: как не сойти с ума от всего этого информационного потока?
«Эта тема стала сама по себе токсичной. Самое плохое в ней то, что она затягивает, поскольку появляется огромное количество инфоповодов и буквально у каждого есть свое видение того, как всё должно быть, — подчеркивает социальный психолог Алексей Рощин. — Человеку кажется, что он сейчас во всё вникнет, поймет и успокоится, но это только приманка. Работать с этой информацией можно, если это твой профессиональный долг. Но простому человеку (пекарю, токарю, пенсионеру, фитнес-тренеру) я бы не советовал пытаться разобраться, участвовать в дискуссиях на форумах. Это примерно то же самое, что пойти полюбопытствовать в больницу, где лежат „COVIDные“ больные. Мы находимся в процессе, в „оке урагана“ и никаких устоявшихся концептов родить по этому поводу не сможем».
«Эта тема стала сама по себе токсичной. Самое плохое в ней то, что она затягивает, поскольку появляется огромное количество инфоповодов и буквально у каждого есть свое видение того, как всё должно быть, — подчеркивает социальный психолог Алексей Рощин. — Человеку кажется, что он сейчас во всё вникнет, поймет и успокоится, но это только приманка. Работать с этой информацией можно, если это твой профессиональный долг. Но простому человеку (пекарю, токарю, пенсионеру, фитнес-тренеру) я бы не советовал пытаться разобраться, участвовать в дискуссиях на форумах. Это примерно то же самое, что пойти полюбопытствовать в больницу, где лежат „COVIDные“ больные. Мы находимся в процессе, в „оке урагана“ и никаких устоявшихся концептов родить по этому поводу не сможем».
Воздушно-капельная тревога: врачи отмечают рост коронапсихозов
Количество обращений к психиатрам выросло на 30−40%
Для поддержания психического здоровья, особенно для ранимых, чувствительных людей, Рощин предлагает ставить перед собой своеобразный барьер: «На мой взгляд, правильная реакция — выполнять то, что говорят власти. Сказали, например, что нельзя выходить из дома без пропуска, это и иметь в виду. Надо отгородиться от всего происходящего и буквально отвести себе ограниченное количество времени на изучение нового по этой теме. 10 минут в день: с утра послушали, что происходит, и всё. После этого вы начинаете жить так, как будто никакого коронавируса нет. Занимайтесь делами, отношениями, которые вам нужны по жизни».
Воспоминания о том ажиотаже, с которым перед началом самоизоляции сметались с полок туалетная бумага, гречка и консервы, еще вполне свежи. Но панические покупки закончились, а тревожные думы о будущем остались. По мнению эксперта, на выходе не исключены серьезные изменения в коллективном сознании.
Воспоминания о том ажиотаже, с которым перед началом самоизоляции сметались с полок туалетная бумага, гречка и консервы, еще вполне свежи. Но панические покупки закончились, а тревожные думы о будущем остались. По мнению эксперта, на выходе не исключены серьезные изменения в коллективном сознании.
“
Общество, во-первых, будет сильно разобщено, напугано, озлоблено. Озлоблено, потому что на самом деле с этим коронавирусом многие потеряют деньги, работу и перспективы. В этой ситуации, как всегда, выигрывают изначально сильные и проигрывают слабые".
По мнению специалиста, после коронавируса может пойти на спад деятельность активистов — люди будут побаиваться выходить на различные массовые мероприятия. «Наступает, грубо говоря, время одиночек», — полагает Рощин.
Детки в «коронавирусной клетке», то есть запертые в четырех стенах, — отдельная история. Министерство просвещения уже разослало в регионы исчерпывающий список мер при любых сценариях развития эпидемиологической ситуации. Так, школьники с 1-го по 8-й класс могут досрочно закончить год. Это на всякий случай, а пока отдохнули немного и продолжаем грызть гранит науки дистанционно. Впрочем, здесь родители тоже беспокоятся: дети и так от гаджетов не отрывались, а теперь еще и учеба в режиме онлайн. Совсем разучатся общаться лично?
Детки в «коронавирусной клетке», то есть запертые в четырех стенах, — отдельная история. Министерство просвещения уже разослало в регионы исчерпывающий список мер при любых сценариях развития эпидемиологической ситуации. Так, школьники с 1-го по 8-й класс могут досрочно закончить год. Это на всякий случай, а пока отдохнули немного и продолжаем грызть гранит науки дистанционно. Впрочем, здесь родители тоже беспокоятся: дети и так от гаджетов не отрывались, а теперь еще и учеба в режиме онлайн. Совсем разучатся общаться лично?
“
Если изоляция продлится лет пять, тогда можно говорить о том, что дети растеряют навыки личного общения, но за месяц, два или три эти навыки не утратить. Онлайн-общение, общение в мессенджерах — это тоже общение и оно тоже личное (…) И здесь во многом всё зависит от того, какие условия были у ребенка во время карантина. Чем дольше мы сидим, тем дольше будет адаптационный период. Но это затянется не на месяц и не на два: от нескольких часов (у некоторых детей) до нескольких недель, но не более чем".
Главная рекомендация, чтобы ребенок уже сейчас легко подготовился к жизни после коронавируса, — соблюдать режим труда и отдыха: тут уроки сделал, там поприседал, прогулялся из кухни в зал, вовремя лег спать, пораньше проснулся, а не когда zoom протрубит о начале урока. Когда можно будет свободно выходить на улицу, не возбраняется лишний раз выпроводить чадо на прогулку или не оставлять дома, если будет проситься (чтобы не отбить охоту).
Светлана Штукарева
Руководитель Высшей школы логотерапии Московского института психоанализа
Как мы будем себя вести, когда наконец-то все пути будут открыты: побежим, счастливые, «в люди» или так привыкнем к уединенному образу жизни, что сложно будет перестроиться? Уже сейчас мы будто возвращаемся назад, к традиционному укладу: спрашиваем друг у друга рецепты блюд, даем советы, как подстричься в домашних условиях, сделать маску для лица или маникюр «не хуже, чем в салоне красоты» (поскольку этот самый салон закрыт). Но главное — сложившаяся ситуация отсеет лишнее.
“
Уже сейчас происходит утверждение истинно значимых связей между людьми и расторжение тех, которые были, по сути, не нужны. Они социально обусловлены, но не значимы. Период самоизоляции как бы просеет всю социальную мишуру, которая есть у каждого человека, и оставит действительно истинные, ценные отношения, которые на самом деле помогают жить".
Первое время испытаем эйфорию от наконец-то обретенной свободы перемещения, но тормозной путь, считают специалисты, тоже пройдем: и аккуратность появится, и осторожность — будем следить за дистанцией (что, к слову, полезно — кроме коронавируса есть и другие инфекции), а потом жизнь все равно возьмет свое. Некоторым категориям людей может быть непросто. Например, пожилым людям, у которых есть дети, но живут они отдельно, а общение со сверстниками на период карантина было ограничено.
«На выходе из карантина надо быть готовыми поддержать этих людей: на базе служб социального обеспечения, центров социальной помощи создать реабилитационные группы. Пусть они поработают хотя бы в течение месяца два раза в неделю. Очень важно, чтобы люди рассказали, что с ними происходило, — считает Корчагина. — Сейчас они все зажаты, но потом, когда будут обиды на детей (а они уже есть), им нужно будет этим поделиться, просто поговорить».
Есть опасение, что изоляция добавит проблем тем, кто уже страдает от психических расстройств, а также пошатнет психику здоровых. И здесь мнения разделились.
«На выходе из карантина надо быть готовыми поддержать этих людей: на базе служб социального обеспечения, центров социальной помощи создать реабилитационные группы. Пусть они поработают хотя бы в течение месяца два раза в неделю. Очень важно, чтобы люди рассказали, что с ними происходило, — считает Корчагина. — Сейчас они все зажаты, но потом, когда будут обиды на детей (а они уже есть), им нужно будет этим поделиться, просто поговорить».
Есть опасение, что изоляция добавит проблем тем, кто уже страдает от психических расстройств, а также пошатнет психику здоровых. И здесь мнения разделились.
Замечательный сосед: кто травит больных COVID-2019 в российской глубинке
Почему пандемия превращает милых людей в чудовищ
«Закрылись очень многие нейроцентры и некоторые реабилитационные центры, но клиенты никуда не делись. Поэтому естественно было бы ожидать наплыва, притока клиентов, нуждающихся в психологической или нейрореабилитации, — говорит Корчагина. — Будут страдать психопатические личности, те люди, которые были на индивидуальной, на групповой терапии и не перешли в любую онлайн-систему».
«У психически здоровых людей ничего не обострится, а тревожный человек тревожится всегда и без изоляции. Да, будет всплеск — реакция на стресс, но это можно поправить: психологические службы активно работают, круглосуточно и бесплатно. Почувствовал себя плохо — позвони», — рассуждает врач-психиатр Наталья Шемчук. По ее словам, «у нас просто нет культуры общения с психологом». «Думают: „Я буду держать всё в себе, никому не скажу“. Кому от этого хорошо? Непонятно. Кто уже болеет, тот все равно принимает поддерживающую терапию, ничего не поменяется», — уверена она.
«У психически здоровых людей ничего не обострится, а тревожный человек тревожится всегда и без изоляции. Да, будет всплеск — реакция на стресс, но это можно поправить: психологические службы активно работают, круглосуточно и бесплатно. Почувствовал себя плохо — позвони», — рассуждает врач-психиатр Наталья Шемчук. По ее словам, «у нас просто нет культуры общения с психологом». «Думают: „Я буду держать всё в себе, никому не скажу“. Кому от этого хорошо? Непонятно. Кто уже болеет, тот все равно принимает поддерживающую терапию, ничего не поменяется», — уверена она.